La risposta di stress è una risorsa fondamentale per l'organismo: essa ci serve per far fronte alle varie necessità del quotidiano, da quelle di tipo lavorativo, a quelle relazionali, ai vari problemi di qualsiasi tipo che dobbiamo risolvere.

Come ben sappiamo, però, lo stress ha anche degli effetti nocivi sulla nostra salute, e spesso genera irritabilità e stanchezza, ma anche mal di testa e altri disturbi.

Come possiamo massimizzare le potenzialità dello stress, riducendone gli effetti negativi?